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抹茶具有很好的提神效果，它的咖啡因含量比一般的绿茶要高得多，这是因为它特殊的生长及采摘制作工艺，相比之下，食用抹茶比咖啡更容易导致失眠，抹茶中含有独特的L-茶氨酸，跟咖啡因搭配既能快速驱散困倦，提升专注力，又不会像咖啡那样带来神经紧绷感，反而舒缓情绪，实现清醒而不焦躁的理想状态。