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疲劳乏力：当日事务较多，易因忙碌忽略休息，出现精神不振、四肢乏力、注意力不集中，长期疲劳会降低免疫力。 情绪内耗：心思细腻，易因小事胡思乱想、焦虑、烦躁，导致 “情绪内耗”，影响睡眠与脾胃功能。 脾胃轻微不适：饮食不规律、压力大，易出现腹胀、食欲不振、消化不良，但症状较轻，调理后可快速缓解。